日常での活用法

はじめに こんにちは。今日は日常生活で簡単に取り入れられるストレス解消法をご紹介します。 多くの女性は仕事、家庭、人間関係などでストレスが多い時期ですが、少しの工夫で心地よく過ごせる方法があります。 1. 朝の5分瞑想 朝、目を覚ましたら5...